在秋季增肥(📼)的饮食计划中，应该(🗒)注(🐴)重高热量、高蛋白的(🚁)食物摄入。这些食物包括肉类、鱼类、豆类、坚果等(☔)。还可以适量增加主食和脂肪摄入，以(♟)增加能量的供应。但(🏽)是(👸)要注意饮(🛃)食的均衡(🐸)，不要过度依赖高(🐃)热量食物，应该(🤚)搭(⤴)配蔬菜和水果，保证营养的全面摄入(📉)。