大暑时节，蔬菜是(🏮)不可或缺的食物(💭)。蔬(🚖)菜富含纤维和维生(🚫)素，可以帮助消化和排毒。在大暑时节，一些清热降火的蔬菜尤其适合(💄)食用。例(🥒)如，黄(❤)瓜、苦瓜、冬瓜等具有清热解毒的(🚠)作用，可以帮助降温和解暑。菠菜(🎉)、芹菜、茄子等蔬菜(👿)也是(😑)不错(🦍)的选(🖤)择，它们富含维生素和矿(🍭)物质，有助于增强免疫(🦇)力(👛)和提高抵(💈)抗力。