太极拳对身体健康有多方面的益处。太极拳的练习可以改善血液循环和增强心肺功能(🚪)，有助于预(🚈)防(📅)心血管疾(😰)病。太极拳(😵)可以增强肌肉力量和灵活性，改(🦀)善身(🈷)体的(🤮)姿势和(🛎)平衡能(🤴)力，减少骨质疏松和(🥞)关(👼)节炎的风险。太极拳的练习还可以调(🚶)节(🚃)神经系统和内分泌系统的(🥛)功能(🚎)，缓解压力和焦虑，提高(🏈)睡(😏)眠质量(👧)。