九十(🍇)岁(💄)老人的另一个生活秘诀是适度运动。他们每天(🐧)都(⏬)保持一定的体育锻炼(🕞)，例如散步、太(🌸)极拳(🏩)、瑜伽(⚡)等。适度(🐧)的(🧛)运动有助于增(🗞)强身体的柔韧性和耐力，保持肌(♟)肉和骨骼的健康。适度运动还可以促进血液循环，提高心(🆕)肺功能，预防心脑血(🏝)管疾(🚵)病。