在(🔔)选择加餐食品时(🛀)，要尽量(📍)避(🐮)免高糖高脂的食品(👒)。这些食品虽然口感好，但(🗽)会(🐃)导致血糖波动和(🌿)血脂升高，对健康不利。相反，选择低糖(🥕)低脂的食品，如蔬(🗿)菜、水果和全谷(♋)类食品，能够更好地满(🥍)足身体的需(🏟)求。