补充水分也是伏天饮食的重要原(🕵)则之一(🕎)。夏季天气(🚀)炎热，人们(🧞)容(🌱)易出(😀)汗，身体的水分流失较快，因(🎸)此我们需要多(🔶)喝(😖)水(🚬)来(💣)补充(🚲)水分。一(🎾)些富含(🚼)水分的食物也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、(🏻)柚子等水(👙)果都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物质(📮)。椰子水、绿豆汤等清(🕶)凉饮品也是夏季的首(💲)选，可以帮助我(👔)们降温(🤚)解暑。