夏至是人们养生的关键时期。夏至后，气温升高，人们容(🏽)易出现中暑、脱水等健(🦄)康问题(🌄)。人们在夏至这(🔕)天会注意饮食调节，多(🎍)吃清(🧒)凉(🥇)的食物，如西(🎺)瓜、黄瓜等，以降低体温。而(🔶)伏(👊)天(🎇)则是人们最需要注意健康的时期(🚅)，要避免长时间暴露在高温(🔨)环境下，多喝水、(🦁)适当休息，保(😅)持良好的作息习(😻)惯。夏至可以被(🔺)视(🚡)为入伏(🐓)的开始。