谷雨是春季的最后一个节气(🌾)，人们在这个时候要注意调(🕋)整饮食，注重养(🏏)生(🖲)。谷雨时(🕦)节(🤟)，气温回升，湿气重，容(🍶)易(🌟)导致人(🤫)体湿邪的侵袭，因此要避免食用生冷(🧑)的食物，多吃(👦)一(🦅)些(🙇)温热的食物，如姜、葱、蒜等。还要多(🐋)运动，增强体质，预防疾病的发生。