适(🤬)当的体育(🚵)锻炼能够(😨)增强体质，提(🔓)高身体素质。可以选择适合(🥖)自己的运动方式，如慢跑、太极拳等，每天坚(🐔)持一定时(🌼)间的锻炼(🚲)，有助于缓(🌾)解压力，提(🐽)高学习效果。