瑜(😨)伽行(♎)持是(😒)佛教密宗中(🚓)的重要修(🍐)行法门，通过身体的动作和(😵)呼吸的控制，使身(🕑)心合一，达到内心的平(🚽)静(🗑)和宁静。这种修行方式能(🍀)够帮(🐇)助人们减轻压力，提高专注力，增强身体的健康和灵活度(❔)。