霜降(💃)时节，人们容易感冒，因此需要增(👺)强免疫力(🏂)。维生素(🍱)C是(🧝)一种重要的抗氧化剂，可(🧗)以帮(🔔)助(🚌)身体提(🌨)高免疫力。可以选择(📐)吃一些橙子、柠檬、柚子等富含维生素C的水果，或者吃(👋)一(🔘)些蔬菜，如(😘)菠菜、(🚘)花椰菜等。