伏天是夏季的最后(🏷)一段时间，天(⏫)气炎热(🌥)，人(🐉)们容易出汗，身体容易(😧)疲劳。为了(🅰)保持健康，我(😓)们(🕓)需要注(🛑)意饮食，选择适合夏天的食物来(📰)清凉(👾)降温。在伏天饮(🏎)食中，我们应(🐋)该注重(🦋)清(🥏)热解暑(🖋)、补充水分和营养的(🤡)原则。清热解暑的食物如绿豆、(🏺)薏米、冬瓜、黄瓜等，可以帮助我们降温解暑；补充水分的食物如西瓜、哈密瓜、柚子等水果，以及椰子水、(🙆)绿豆汤(🌘)等清(🐘)凉饮品，可(🤝)以帮助我们解渴；而富含蛋白质、维生素(🦁)和矿物质的(🏭)食物如鱼、鸡肉、豆腐、番茄、黄(🚷)瓜、橙子(🐘)等，可以帮助我们保持身体的(🖲)健(😄)康。希望本文(👴)的伏天饮食指南能够帮(🍐)助您度(🤙)过一个清凉舒适(🏥)的夏(🉑)季。