暑伏第一天，人们需要采取一(🕢)系列的防暑(🦂)措施来应对(🥃)酷暑。要注意(💚)室内外(⚓)的通风和降温(💻)，可以使用空调(🈶)或扇子来降低室内温度。要避免在中午时分暴露在阳光下，尽量(😐)选择在(💈)早晨或傍晚进行户外活动。还要注意饮(🐟)食，多喝水(🎸)、多吃水果和清(🎛)凉(🦑)食物，以补充身体所需的水分和(🤫)营养(🙌)。