苋菜是一种低(⛴)热量、高纤(🖨)维的蔬菜，能够增加饱腹(🌏)感，减少(❤)食(👌)欲，有助于控制体重和减肥(🚟)瘦身。苋菜中的纤维素能够促进肠(🚀)道(🈺)蠕动，增加排便次数，有助于排除体(🧥)内废(🐄)物(👂)和(😖)多余脂(🐩)肪。