补充水分也是伏天饮食的(🎑)重要原则之(👓)一。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体的水分流失较快，因此我们需要(🕯)多喝水来(🎀)补(🥒)充水分(🕸)。一些富含水分的(🎬)食物也可以帮助我(🛡)们补充水分。比如，西瓜(🎭)、哈密瓜(👱)、柚子等水果都(🥛)是夏季的水果(⏹)，不仅可(😇)以(⏳)解(📃)渴，还富含维生素和矿物(✒)质(🌐)。椰子水、绿豆汤等清凉饮品也是夏季的首(🦒)选，可以帮助我(💰)们降温(🕛)解暑(🤺)。