惊蛰对人们(🥑)的(🦒)身体健康也有一定的影响。根(👚)据中医(📘)理论，惊蛰时节(🕤)人体阳气开始兴旺，此时应注意调养阳气，增强体(🕰)质。在饮食方面(😨)，可(🌛)以多食(🌵)用一(🈸)些温补食材，如姜(💂)、葱、蒜等，以及一些富含维生素的食物，如新鲜蔬菜水果(👪)等(⏲)。适量的户外活(🐩)动(🗒)也(👖)有助于提(👁)高身体的抵抗力。