为(🎟)了(🎫)度过这(😓)个(🔖)加长版的三伏天，人们需要采取一系列的防暑措施。首先(🎣)是(🤛)要注意合理饮食，多喝水，多吃(🔺)清(🕳)淡的食物，避免暴饮暴(🤮)食和食用过于辛(🔺)辣的食物。其(👁)次是要(📷)注意保持(🤛)室内通风，避免长(🕢)时间暴露在阳光(📝)下，尽量减(🐹)少户外活(🔐)动。还要注意防晒，戴好帽子和墨镜，涂抹防晒霜(🈁)，保护好皮肤(🌾)。