4. 适量的运动也是(🍖)长寿(🚉)的关键。耄耋们虽然年纪大了(😍)，但他们并(😖)不懒散，经常(🍑)参加一些适合自己的(🍬)运(🎯)动活动，比如散步(🍻)、(💜)太极拳、瑜伽(✝)等。这些运动可以增强身体的灵活性和(🍹)耐力，有助于保持(✳)健康。