在秋(🐛)季增肥的饮食计(🌨)划中，应该注重高热(💛)量、高蛋白(⬆)的食物摄入(🚫)。这(🚼)些食物包括肉类、鱼类、豆类(📢)、坚果(🐇)等。还(😂)可以适量增(🏝)加主食和脂肪摄入，以增加能量的供应。但是要注(🛸)意饮食(🕉)的均衡，不要过(⏮)度(🌤)依赖高热量食物，应该搭(〽)配蔬菜和水果，保证(💞)营养的全(🌊)面摄入。