光着(👫)睡觉的习惯在科学(🥦)上也有一定的依据(🐸)。研究表(🍿)明，睡眠时体温会下(🏄)降(🥞)，而光着睡觉可以帮助身(🈷)体更好地散热(♍)，保(🐇)持适宜(🥪)的体温。光着睡觉还可以减少睡眠(🍡)时的压力，让身体更(🅱)轻(📩)松地进入深度睡眠状态。