3. 饮食是长(😻)寿的重要(🕚)因素(🔽)之一。耄耋们注重(🏆)饮食的多样性，摄入丰(⌛)富(🚠)的蔬菜水果(🚹)、谷物、豆类等食物。他们少吃(🕦)高糖、高脂肪的食物，多选择低盐(🏅)、低油脂的烹(🛢)饪方式。他(💐)们还喜欢喝茶，尤其是绿茶，这种习惯有助于保护心血管健(🐛)康。