健美先生训练的目标是(🥝)通过塑造肌(🗃)肉和减少身体脂肪，打造(⛱)一个完美的(🗒)身体比(👽)例。这种训练方式注重全身的肌肉发(🔌)展，包括胸肌、背(🏨)肌(🚚)、腹肌、臀(💲)肌、(💧)大腿肌群(🕰)等。通过定期的锻炼，你可以(⛴)逐(🚔)渐增(🚆)加肌肉的质量和体积，使你的身体(😤)线条更加紧致有力。