入伏时期，人们的生活习惯也需要做出相应的调(🈹)整。首先是要避(🏝)免在中午时分(🕖)长时间暴晒在(🚎)太阳下，尽(🔪)量选择在(🔢)室内休息。其次是(🗯)要注(🌫)意(🏭)保持室内的通风和降温，使用空调和(🥑)电(🔅)扇等设(🔟)备(🌪)来调(😕)节室温。还要注意(🍮)保持良好的作息习惯，避免熬夜。