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导演:李·克罗宁主演:赤拉尼维,拉姆·查兰·特哈,卡加·艾嘉,普嘉·海婅,索努·苏德,基舒·森古普多
2. 注意(⛵)饮食和饮水:避免摄(🎣)入过多咖啡因和刺激(🍙)性(🏠)食物(🅿),如巧克力、茶(🔷)叶等。晚上临睡前避免大量饮水,以减少夜间(🦉)起夜次数。