日本豆腐(🔚)有许多健(🤼)康功效。豆腐中(📩)的大豆异黄(🤪)酮有助于(🥇)降低胆固醇，预防心脑(🏻)血管疾病。豆腐中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预(🈹)防便(🙋)秘(📙)。豆腐还含有丰(🎵)富的(🦎)钙和(🏼)铁，有助于骨骼健康和(🍐)贫血的预防。