根(🚪)据(📽)自己的需(🙋)求和身体状况，选择适合的穴位进行贴敷(⬜)。常用的穴位有足三里、关元(🙅)、(🍠)气海、大(📵)椎、肩井等。足三里位于小腿(😐)前外侧髌骨下(🎢)方三寸(📚)，具有(📴)补气养血、健脾益胃的作用。关元位(🤛)于(🦃)脐中央，可调(🐇)节(🎀)脾胃功能(🏵)，增(⛱)强体(😴)质。气海位于脐下三(🈺)寸，具有温中止痛、活(💥)血(🖐)化瘀的功效。大椎位于颈椎第七椎棘突下，可缓解颈肩疼(😤)痛和头晕等症状。肩井位于肩(🔡)胛骨下角外侧，可舒筋活络，缓解肩(🔭)颈肌肉疼痛。