立夏是一个养生的好时机(🏥)，根据中医(👱)理论，人在立(🔊)夏时应该注意调养身体(🖇)，保持健康。立夏时气温升高，人们容易出汗，因此要(♈)适当增加水分(🎊)摄入，多饮水、吃些清淡的食物。由于气(🎊)温变化较大，人们需要注意保(💽)暖，避免(⏪)着凉感(🚚)冒。立夏还是进行户外运(🛂)动(🌇)的好时机(🙎)，可以增强体(🧗)质(🈺)，提(🐱)高抵抗(🛺)力。