如果(✏)不得不外出(🔽)活动(👄)，应(🏎)尽量避免在中(🏦)午时段(📲)进行，因为此时阳光最为猛烈。选择清晨或傍晚时段进行户(🀄)外活动，同时注(🚗)意(🈚)做好防晒(✊)措施。