2. 创(📗)造舒适的睡(🏘)眠环境：保持(🔞)卧室的清洁整洁(🍤)，保持适宜的温度和湿度。使用舒(🦂)适的(🌷)床垫和枕(📢)头，选择适合孕(📧)妇的睡眠姿势。