入伏的时候，人们容易感到(🆑)疲倦和乏力。补充营(🚝)养是非常(🎮)重要的。可以选择一些富(👁)含维生素和(⛰)矿物质的食物(💶)，如新鲜蔬菜、水果、(🍏)豆类等。这(🤾)些食物(🍘)不仅可以提供身体(🛳)所需(👮)的营(📒)养，还可(🍘)以增(🥕)强免疫(🍞)力，预防疾病。