立夏是一个养生的好时机(😺)，根据中医理论，人(🤱)在立夏时应该注意调养身体，保持健康。立夏时(🤦)气温升高，人(🎟)们容易出汗，因(💌)此要适当(🎇)增加水分摄入，多饮(🛐)水、(🌅)吃(🌊)些清淡的食物。由于气温变化较大，人们需要注意保暖，避(🆚)免着凉感(💏)冒。立夏还是进行户外(🚲)运动(💡)的好时机，可以(👩)增(💘)强体质(🐷)，提(🎊)高抵抗力。