在世界杯比赛中，每场比赛只需几分钟，这对球员的体能要求非(🔑)常高。球员需要(📻)具(🐧)备出色的耐(🛄)力，能够在短时间内保持高强度的奔跑(🔃)和拼抢。球员(⚪)需要(🚑)具(📲)备快(🚳)速反(💶)应的能(🔰)力，能够在(💵)几分(🔲)钟内做出正确的判断和(📞)决策。球员还需要具备良好的爆发力和灵活性，以便在短时间内完成(🎄)各(🤐)种动作和技(🌙)术(👞)动作。为了达到这(⛷)些要求(😰)，球员需(☔)要进行高强度的训练，包括有氧和无氧运动，以及力量和灵(📚)敏(😬)度训练。