在秋季增肥(🚉)的饮食(🐤)计划中，应该注重高热量、高蛋白的食物摄入。这些食(🎓)物包括肉类、鱼(👖)类、豆类(♏)、坚果等。还可以适量增(🕒)加(🌩)主食和脂肪(🥞)摄入，以增加能量(🎏)的供应。但是要注意饮食的均衡(✂)，不(💾)要过度依赖(🍍)高热量食物，应该搭配蔬菜和水果(🍲)，保证营养(🌂)的全面(🌷)摄(💴)入。