情(🔞)商高的人需要学(🧤)会管理和调节自己的情绪。他(👃)们(💩)可以通(🥗)过深呼吸、放松训(😣)练和积极的心理暗示来培养自己的情绪(🦋)调控(🌗)能力，从而更好地控制自(🌥)己(💻)的情(🙁)绪和行为。