秋季(🤼)有很多适合(🐩)养生的(🛵)食品，如银耳、(🎗)枸杞、山药等(✳)。银耳富含胶(🤕)质，具有滋阴润(🌥)燥的作用，可以滋养肌肤，延(🌮)缓衰老。枸杞富含维(🌨)生素C和胡萝卜(🍒)素，具有抗氧化和提高免疫(🦕)力的(🐙)作(😳)用。山(📑)药富含膳食纤维和维生素，可以增强(🧡)肠道功能，促进消化吸收(🖥)。