剧情介绍
在健美先生训练中(🚯)，力(🍵)量训练是一个重要的组成部分。通过使用各种器械和自由重量训练，你可(⏩)以增加(🍎)肌(💾)肉的(🤐)力量和(🎧)耐(⏯)力。举重、深蹲、卧推等动作(🔀)都(💏)是常见的力量(😸)训练项目，它们可以刺激(🦃)肌肉的生长(✅)和发展。健(🈯)美先(🀄)生训练也包括一些有氧运动，如跑(🚜)步(🤒)、游泳和跳绳，以提高心(🦃)肺(🔕)功能和燃烧脂肪。
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