立夏是一个养生的好(🛴)时(🏂)机，根据中医(🙌)理论，人在立夏时应该(😩)注意调(🏿)养身体，保持健康。立夏时气温升高，人们(🎓)容易(😑)出汗，因此要适当增(⚫)加水分(🧘)摄入(⛽)，多饮水、吃些清淡的食物。由于气温变化较大(🔬)，人们需(🚉)要注意保暖，避免(👻)着凉感冒。立夏还是进行户外运动的(🗾)好时机(🍞)，可以增强体质，提高抵(🐵)抗力。