努力加餐饭并不意味着随便吃(👁)些零食或者(⚾)快餐，而(🕙)是(🎢)要选择健康(🦎)的加餐食品(🌇)。比如，可以选择水(🦖)果、坚果、酸(😆)奶(💞)等富含营养的食品作为加餐。这些食品不仅能够提供能量，还(🛳)能够补充身(🈳)体所需的维生(🕦)素和(😫)矿物(🐵)质。