适(📁)量的运动可以促进血液循环(🦁)，增加(🗃)大(📱)脑的供氧量，从而提高大脑的工作效率。每(🌦)天进行(🍝)适量的运动(🏔)，如散步、慢跑等，可以有效缓解大(🏚)脑疲(🍙)劳。