3. 饮食是长(🚙)寿的重要因素之(🍕)一。耄耋们注重饮食的多样性(🛤)，摄(🈁)入丰富的蔬菜水果、谷物、豆类等食物。他(⛰)们少(👤)吃高(🥐)糖、高脂肪的食物(⏹)，多选择低盐、(🎫)低油脂(⏯)的烹饪方式。他们还喜(🎋)欢喝茶，尤其是绿茶，这种习惯有助于保护心(🐦)血(🆗)管(🚂)健康(🔄)。