在冬季(🏜)，我们可以适当增(🛒)加(👺)营养(👀)摄入，多吃一些富含维生素的食物，如水果、蔬菜等，有助(🙇)于提高免疫力。还可(💱)以适当(Ⓜ)进行(💙)一些保健活动，如按(🎵)摩、温泉浴等(🐗)，有助于促进血液循环，缓解身(😋)体疲劳。