剧情介绍
在大暑(⛴)时节(🥤)，人们容易感到疲劳和乏力。为了补充体力，可以适量食用一些粗粮杂粮。粗粮杂粮富含蛋(📲)白质、纤(🍞)维(🕳)和(🚪)维生素B等营养物(🚫)质，有助于(🚵)提(🍃)供能量和增加饱腹感。例如，糙米、玉米、燕麦等(💄)粗(⛽)粮杂(🎻)粮都是不错的选择，它(💐)们可以(🐟)帮助消化和提(⚾)高身体的代(🍧)谢能力。
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