2. 创造舒(🤦)适的睡眠环境：(🛌)保持卧室的清(🖤)洁整洁，保持适宜的(👶)温度和湿(🐍)度。使用舒适的床垫和(🌒)枕头，选择(💃)适合孕妇的(🕞)睡眠姿(🤫)势。