剧情介绍
在大暑(🕵)时(👯)节(🕥)，人们容(⏮)易感到疲(🥐)劳和乏力(🎶)。为了补(🕹)充体力，可以适量食用一(🚩)些粗粮杂粮。粗粮杂粮富(🔣)含蛋白质(〽)、纤维和维生素B等营养物质，有助于提供能量和增加饱腹(🤴)感。例如，糙米(🆑)、玉米、燕麦等粗粮(🔄)杂粮都是(💷)不(🙆)错的选择，它们可以帮助消化和提高身体的代谢能力。
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