补充水分也是伏天(✂)饮食的重要(💏)原则之一(🌅)。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体的水分(📓)流失较快，因此我们需要多(🤖)喝水来补充水分。一些富含水(🏏)分的食物也可(🐃)以帮(🕎)助(⏱)我们补(📀)充水分。比如，西瓜(🍸)、哈密瓜、柚子等(✏)水果都是夏季的(🥣)水果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水(😘)、(🥉)绿豆汤等(🥢)清凉饮(🚩)品也是夏季的首(⛑)选，可以帮(㊗)助我(🛴)们降(🛎)温解暑。