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导演:海涛主演:詹姆斯·斯派德,安津罗森,克里斯·麦基纳,亚历克斯·清水,Jacopo Rampini,Anthony Cipriani,Sid Jarvis,Anya Banerjee
橄榄球(🖋)运动员(🦂)需(👀)要具备强大的下肢力量,以便在比赛(👿)中能(🔀)够迅速(👃)奔跑、转向和承受(🐗)对(📎)抗。通过进行深蹲、硬(🔉)拉和踢腿等训练,可以(🔏)有效增强下肢力量。