惊蛰对人(🛡)们的身体健康也有一定的影响。根据中医理论，惊蛰时(⛅)节(🏖)人体阳气(⏭)开始兴旺，此时应注意调(🐴)养阳气，增强体质。在饮食方面，可(❣)以(🔧)多食用一些温补食材，如姜、葱、蒜等，以及一些富(🤝)含维(🌸)生素的(⛔)食物，如(🔃)新鲜蔬菜水果等。适量(🚕)的户外活动(🛥)也有(😚)助(🔹)于提高身体的抵抗力。