夏至是人们(🥫)养生的关键时期。夏(🎎)至后(♋)，气温升高(👩)，人们容易出现中暑、脱水(💌)等健康问题。人们(🖐)在(🤳)夏至(🌯)这(🍱)天会注意饮食调节(🆒)，多(🚓)吃清凉的(♋)食物(🎄)，如西瓜、黄瓜等，以(🔻)降低体温。而伏天则是人们最需要注意健康的(👽)时期，要(🤕)避免长时间暴露在高温环境下，多喝水、适当休息，保持良好的(🌠)作息习惯。夏至可以被视为入伏(🗨)的开始(🚩)。