冬至(🐅)是一个重(🍯)要的(🐨)节气，也是人们保(♋)健(🌻)养生的(⭐)关键时(⏮)期。在这个寒(🌅)冷的季节里，人们应该注(📐)意保暖(🥃)，避免受凉(🎥)感冒(🥪)。适当的锻炼和均衡的饮食也是保持身体健康的关键。