导演:斯科特·沃克主演:杨紫琼,关继威,吴彦祖,王班,杨雁雁,黄经汉,刘敬,姜晋安,吴汉章,许玮伦,西德尼·泰勒,钱信伊,柳波,卢燕,欧阳万成,伦纳德·吴,斯坦尼·布莱登,马蒂·马,德里克·耶茨
在健美先生训练中,力量训练是一个重要的组成部(🐆)分。通过使用各种器械和自由重量训练,你(⚾)可以增加(📚)肌肉的力量和(🎗)耐(⏳)力。举重、深蹲、卧推等动(🍾)作都是常见的力量训(🥖)练(💣)项目(🤼),它们可以刺激肌肉(🏋)的生长和发展。健美(🚄)先(😓)生训练也包括一些有氧(🔦)运动,如跑步(😃)、游泳(🖨)和跳绳(🤓),以提高心肺功(➗)能和燃(💦)烧脂肪。